Stressabbau durch Bewegung
Stress als Begleiter des modernen Alltags Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Ursachen sind häufig berufliche Belastung, familiäre Verpflichtungen und die permanente Erreichbarkeit durch digitale Medien. Die Auswirkungen zeigen sich sowohl körperlich als auch mental. Eine der wirkungsvollsten Maßnahmen zur Stressreduktion ist regelmäßige Bewegung. Wirkmechanismen von Training bei Stress Hormonelle Ausgleichseffekte Durch Bewegung wird […]
